Sabah bir vals seansi vardi. Daha cok guzel adim atmaya yaradi yeni hareket ogrenmektense.
- Side step beraber, kadini kaldiriyoruz hafifce ki ayak degistirebilelim farkettirmeden. sonra line of dance'in disina dogru sol ayagimizla bir adim aliyoruz (her zamanki gibi kadinin arkadaki ayagini karsilayacak sekilde) ve zamaninda gato'nun gosterdigi gibi kadina yapismaktansa arada mesafe birakiyoruz. Boylece kadin bizim side stepimizle yonunu degistirip back step aliyor.Burada dansimiz vals oldugundan kadinin kaldirip etrafinda donmek yerine sacada ile giriyoruz. Sonrasi ise hos... kadinla karsi karsiyayiz (kadin cross yapmissa cikmak uzere) ve bizim ilk adimimiz sag ayagimizla olacak cunku sacadaya solla girdik. burda kadini lead ediyoruz geriye dogru adim almasini saglayarak, ama biz adim almiyoruz. onun yerine kadinin bir sonraki adimiyla adim aliyoruz ve salidayi tamamliyoruz.
Arada bir milonga seansi vardi ama surekli side-forward yapmaktan (erkek side iken kadin forward, kadin side iken erkek forward) ve rock step olmayan rock stepler lead etmekten pek bisi anlamadim. Onun yerine Nito'nun son dersinden bahsedelim.
- Salida ile basliyoruz ve kadini cross'a getiriyoruz. Sonra biz sol ayagimizla geri cekilip kadina yon aciyoruz yanimizdan gecmesi icin (hep valsde yaptigimiz gibi). bunu yaparken sag ayagimizi sol ayagimizin onunde cross yapiyoruz ve kadin side alinca biz de sacada ile giriyoruz (gene valste yapiyorduk bunu). Burdan sonrasi ilginc cunku kadin back alirken bacaklarinin arasindan sol ayagimizla bir tekme sallayip geri cekiyoruz ve o sol ayagi sag ayagimizin arkasinda cross yapiyoruz. sonra sagi solun arkasinda, sonra tekrar solu sagin arkasinda cross yapiyoruz. Bu esnada partnerimiz de adimlar aliyor ve onumuzde forward step almak uzere tam. biz o forward step'e sag ayagimizla sacada yapacagiz. Boylece 2 degisik harekete yolu olcak bunun ki onlar da birazda...
Sunday, September 23, 2007
Saturday, September 22, 2007
continued...
Ogleden sonranin ilk dersi Fernanda ve Guillermo ileydi. Bir suru guzel egzersizin yani sira asil numara soyle bisiydi:
- Sola bir side step aliyoruz partnerimizle beraber. Burada sol ayagimizin uzerinde sola dogru bir 70 derece kadarlik bir pivot alip (partnerimizle kontagi kaybetmeyecek kadar) bu sirada kadinin da back step almasini sagliyoruz sol ayagiyla. kadin sag ayagini ileri cekmeden biz sag ayagimizla bir gancho yapiyoruz bacaklari arasindan. bu ganchonun cok hizli kamci gibi olmasi lazim ki dusmeyelim. sonra sag ayagimizla geriye adim alip cikiyoruz. bunun degisik kombinasyonlari var: kadini giros yaparak tasidiktan sonra yapilabilir, vs.
Sonraki ders Caroline & Diego ileydi. Fantastik bir figur becerilmeye calisildi desem yalan olmaz.
- Sola beraber adimla basliyoruz gene. Sonra kadin sol ayagiyla geriye adim alinca ondeki sag ayagininin dis kismina kendi ayagimizi dayayip tasir gibi yapiyoruz ileri dogru (tasir gibi diyorum cunku bir ayagi dis kismindan tasimak ne kadar mumkundur ey ahali). Simdi kadin ondeki sag ayagimizin ustunden adim alacak ama adimdan once colgada yaparmis gibi biraz esnetiyoruz kolumuzu. kadin ondeki sag ayagimizin ustunden adim alinca biz de sol ayagimizla hafif bir adim aliyoruz. bir sonraki adimimiz ile ondeki sag ayagimizla kadinin arka ayagini geriye dogru, yani gerideki sol ayagimizin yanina tasimaz. burada kadinin ayagini kistirmamaya dikkat etmek lazim. sonra gene sol ayagimizla geriye buyukcene bir adim aliyoruz. bu adimi rock step misali almak esas cunku kadin sol ayagiyla gancho yapacak bizim rock step lead'imiz ile. ganchodan sonra kadinla beraber ileri bir adim aliyoruz. biz sol ayagimizla, kadin da az once gancho yaptigi sol ayagiyla. sonra bir double step aliyoruz sag-sol ve bu sirada kadin tek adim almali. sag-sol'un sol kismi kadinin side stepteki destek ayaginin yanina geliyor back sacada yapar gibi. ancak bu bir back sacada degil bir rear rock step. back sacada bu rear rock stepten ciktiktan sonra geliyor. sag ayagimizla ileri adim aliyor, sola saglam pivot alip back sacada ile giriyoruz kadinin back step'ine. bundan sonra kadini giros ile tasiyip line of dance'i bulmak en munasipi.
hepinize kolay gelsin :)
- Sola bir side step aliyoruz partnerimizle beraber. Burada sol ayagimizin uzerinde sola dogru bir 70 derece kadarlik bir pivot alip (partnerimizle kontagi kaybetmeyecek kadar) bu sirada kadinin da back step almasini sagliyoruz sol ayagiyla. kadin sag ayagini ileri cekmeden biz sag ayagimizla bir gancho yapiyoruz bacaklari arasindan. bu ganchonun cok hizli kamci gibi olmasi lazim ki dusmeyelim. sonra sag ayagimizla geriye adim alip cikiyoruz. bunun degisik kombinasyonlari var: kadini giros yaparak tasidiktan sonra yapilabilir, vs.
Sonraki ders Caroline & Diego ileydi. Fantastik bir figur becerilmeye calisildi desem yalan olmaz.
- Sola beraber adimla basliyoruz gene. Sonra kadin sol ayagiyla geriye adim alinca ondeki sag ayagininin dis kismina kendi ayagimizi dayayip tasir gibi yapiyoruz ileri dogru (tasir gibi diyorum cunku bir ayagi dis kismindan tasimak ne kadar mumkundur ey ahali). Simdi kadin ondeki sag ayagimizin ustunden adim alacak ama adimdan once colgada yaparmis gibi biraz esnetiyoruz kolumuzu. kadin ondeki sag ayagimizin ustunden adim alinca biz de sol ayagimizla hafif bir adim aliyoruz. bir sonraki adimimiz ile ondeki sag ayagimizla kadinin arka ayagini geriye dogru, yani gerideki sol ayagimizin yanina tasimaz. burada kadinin ayagini kistirmamaya dikkat etmek lazim. sonra gene sol ayagimizla geriye buyukcene bir adim aliyoruz. bu adimi rock step misali almak esas cunku kadin sol ayagiyla gancho yapacak bizim rock step lead'imiz ile. ganchodan sonra kadinla beraber ileri bir adim aliyoruz. biz sol ayagimizla, kadin da az once gancho yaptigi sol ayagiyla. sonra bir double step aliyoruz sag-sol ve bu sirada kadin tek adim almali. sag-sol'un sol kismi kadinin side stepteki destek ayaginin yanina geliyor back sacada yapar gibi. ancak bu bir back sacada degil bir rear rock step. back sacada bu rear rock stepten ciktiktan sonra geliyor. sag ayagimizla ileri adim aliyor, sola saglam pivot alip back sacada ile giriyoruz kadinin back step'ine. bundan sonra kadini giros ile tasiyip line of dance'i bulmak en munasipi.
hepinize kolay gelsin :)
Friday, September 21, 2007
Back to SB and Tango
Evet SB'ya donduk, doner donmez de Vegas'a dansa geldik efenim. Acip word dosyasina yazmaktansa buraya yazicam her bisiyi derslerden sonra.
Ilk dersimiz Maria & Carlos ile "Enrosques, turning technique" uzerineydi. Olay sudur:
- Back ocho ile basliyoruz ve hani sandvic oncesi bir kadinin ondeki ayagini durdurma vardir ya, onun kadinin ayagina degmeyenindan yapiyoruz sag ayagimizla kadinin ondeki sol ayagina. neden ayak temasi yok, cunku durmasini istemiyoruz partnerimizin. sonra sol ayagimizi sagin arkasinda cross yapip pivot aliyoruz kadin etrafimizda giros yapmaktayken. side-forward-side-back. kadin back adimi alinca ondeki sol ayagini ic kismina kendi sag ayagimizi koyuyoruz. anca bedenimizle one dogru egilmek yok, sadece ayagimizi uzatiyoruz. burada onemli nokta kadinin back ocho yaparken ust bedeniyle kesinlikle arkaya dogru egilmemesi ve cift arasindaki mesafenin hic acilmamasi. bunu da ocholari kalcadan degil daha cok bacaktan yaparak halledebilirsiniz followerlar. sonra efendim kadinin yonunu degistiriyoruz bu noktada ve diger yonden giros yapmaya basliyor. back-side-forward. burdaki forward adima sol ayagimizla hafif bir sacada yapiyoruz. side-back. bunlar olurken de tam bir pivot alip kadini karsimiza alip cikiyoruz. o tam pivotu alirken espri sag ayagimizi solun onune kamci gibi, tam hareket biterken bir andan getirmek. boyleyken boyle...
Sonraki dersimiz Nito&Elba ile Baridas/sweeps uzerineydi.
- Line of Dance'e sirtimiz donuk basliyoruz. Bir back step sag ayagimizla, sonra genis bir side step tam yana. Bu sirada kadini da onumuzden geciriyoruz. Kadin sol ayagiyla back step'i alir almaz ust bedenimizle kendisini durduruyor ve sag ayagimizla onun sag ayagini tasiyoruz. bu adimdan sonra kadinda forward adim alma istedi olacak, bunu onlemeliyiz. dolayisiyla ust bedenimizle sola ve hafif ileri pivot alip kadinin back step almasini (evet tekrar) sagliyoruz. ondeki sag ayagi, bu kez sol ayagimizla ileri tasiyoruz ve arkasindan sandvic yapiyoruz. kadin sandvicten cikarken bizim sag ayagimizin uzerinden atlamak uzereyken kandiriyoruz kendisini ve sag ayagimizi o adim attigi anda cekip arkadaki sol ayagimiz onunde amage yapiyoruz. sonra kadin forward step ile sagimiza dogru adim alacak. bundan once sag ayagimizi hafif arkaya aliyor ve kadinin forward step'ine sag ayagimizla giriyoruz sacadaya. side-step'ine de bir sacada, ayni sag ayagimizla (giros'daki gibi, ilk sacadadan sonra sol ayagi arkada cross yapip ayak degistirerek)... sonra forward cik.
- basic stepin 3. adimini ileri aldik. sol ayagimizi arkada cross yapip hizli bir ayak degistirme yapiyoruz ve bu esnada torsomuzu sola cevirerek bir sonraki adimimizda kadini cross'a girmemesini, onun yerine etrafimizda forward adimi ile bir giros'a baslamasini sagliyoruz. o forward adima biz sol ayagimizla sacada ile giriyoruz. sonra sag ayagimizla kadinin side step'ine bir sacada ve saglam bir pivot... gene az onceki gibi kadinin sol ayagi arkaya adim alir almaz durduruyoruz ve ondeki sag ayagini kendi sag ayagimizla ileri tasiyoruz. biz de arkada kalan sol ayagimizi ileri getirip birlestiriyoruz ayaklarimizi. buradan gene sol ayagimizla (kisa bir pausedan sonra) geriye bir adim alip kadini da sol ayagi ile sagimiza bir adim almaya zorluyoruz. iste tam burada sag ayagimizla bir gancho yapabiliriz (dikkat edin erkek yapiyor gancho'yu). hic ayaklarimizi yerden kaldirmadan kadina sol ayagimizi durduyu yere dogru bir back step aldiriyoruz. iste buradan kadina bir gancho yaptirabiliriz rahatca. bu gancholarin her ikisinde de vucudumuzu hafif asagi dogru tirbuson gibi esnetmeyi unutmuyoruz... sonra artik hareketten nasil cikarsaniz cikin. size kalmis.
to be continued...
Ilk dersimiz Maria & Carlos ile "Enrosques, turning technique" uzerineydi. Olay sudur:
- Back ocho ile basliyoruz ve hani sandvic oncesi bir kadinin ondeki ayagini durdurma vardir ya, onun kadinin ayagina degmeyenindan yapiyoruz sag ayagimizla kadinin ondeki sol ayagina. neden ayak temasi yok, cunku durmasini istemiyoruz partnerimizin. sonra sol ayagimizi sagin arkasinda cross yapip pivot aliyoruz kadin etrafimizda giros yapmaktayken. side-forward-side-back. kadin back adimi alinca ondeki sol ayagini ic kismina kendi sag ayagimizi koyuyoruz. anca bedenimizle one dogru egilmek yok, sadece ayagimizi uzatiyoruz. burada onemli nokta kadinin back ocho yaparken ust bedeniyle kesinlikle arkaya dogru egilmemesi ve cift arasindaki mesafenin hic acilmamasi. bunu da ocholari kalcadan degil daha cok bacaktan yaparak halledebilirsiniz followerlar. sonra efendim kadinin yonunu degistiriyoruz bu noktada ve diger yonden giros yapmaya basliyor. back-side-forward. burdaki forward adima sol ayagimizla hafif bir sacada yapiyoruz. side-back. bunlar olurken de tam bir pivot alip kadini karsimiza alip cikiyoruz. o tam pivotu alirken espri sag ayagimizi solun onune kamci gibi, tam hareket biterken bir andan getirmek. boyleyken boyle...
Sonraki dersimiz Nito&Elba ile Baridas/sweeps uzerineydi.
- Line of Dance'e sirtimiz donuk basliyoruz. Bir back step sag ayagimizla, sonra genis bir side step tam yana. Bu sirada kadini da onumuzden geciriyoruz. Kadin sol ayagiyla back step'i alir almaz ust bedenimizle kendisini durduruyor ve sag ayagimizla onun sag ayagini tasiyoruz. bu adimdan sonra kadinda forward adim alma istedi olacak, bunu onlemeliyiz. dolayisiyla ust bedenimizle sola ve hafif ileri pivot alip kadinin back step almasini (evet tekrar) sagliyoruz. ondeki sag ayagi, bu kez sol ayagimizla ileri tasiyoruz ve arkasindan sandvic yapiyoruz. kadin sandvicten cikarken bizim sag ayagimizin uzerinden atlamak uzereyken kandiriyoruz kendisini ve sag ayagimizi o adim attigi anda cekip arkadaki sol ayagimiz onunde amage yapiyoruz. sonra kadin forward step ile sagimiza dogru adim alacak. bundan once sag ayagimizi hafif arkaya aliyor ve kadinin forward step'ine sag ayagimizla giriyoruz sacadaya. side-step'ine de bir sacada, ayni sag ayagimizla (giros'daki gibi, ilk sacadadan sonra sol ayagi arkada cross yapip ayak degistirerek)... sonra forward cik.
- basic stepin 3. adimini ileri aldik. sol ayagimizi arkada cross yapip hizli bir ayak degistirme yapiyoruz ve bu esnada torsomuzu sola cevirerek bir sonraki adimimizda kadini cross'a girmemesini, onun yerine etrafimizda forward adimi ile bir giros'a baslamasini sagliyoruz. o forward adima biz sol ayagimizla sacada ile giriyoruz. sonra sag ayagimizla kadinin side step'ine bir sacada ve saglam bir pivot... gene az onceki gibi kadinin sol ayagi arkaya adim alir almaz durduruyoruz ve ondeki sag ayagini kendi sag ayagimizla ileri tasiyoruz. biz de arkada kalan sol ayagimizi ileri getirip birlestiriyoruz ayaklarimizi. buradan gene sol ayagimizla (kisa bir pausedan sonra) geriye bir adim alip kadini da sol ayagi ile sagimiza bir adim almaya zorluyoruz. iste tam burada sag ayagimizla bir gancho yapabiliriz (dikkat edin erkek yapiyor gancho'yu). hic ayaklarimizi yerden kaldirmadan kadina sol ayagimizi durduyu yere dogru bir back step aldiriyoruz. iste buradan kadina bir gancho yaptirabiliriz rahatca. bu gancholarin her ikisinde de vucudumuzu hafif asagi dogru tirbuson gibi esnetmeyi unutmuyoruz... sonra artik hareketten nasil cikarsaniz cikin. size kalmis.
to be continued...
Tuesday, June 26, 2007
2 Milonga Moves
Simple yet elegant!
1) Get the woman into back-ocho (assume you have taken a side step to the left while doing that), pivot lower body 90 degrees to left and take a forward step. Then take a side step together with the woman and then again pivot lower body 90 degree to RIGHT this time and take a forward step. Goes on forever...
You might do a variant where the woman is in forward-ochos instead of back-ochoes(you'll probably get a mirror move)
2) From the third step of the basic eight:
While taking that 3rd step, pivot your upper body to the right so that the woman gets into back ocho position. Then get your left leg crossed behind the right and at the same time pivot your upper body to left so that your partner also pivots. Continue forever....
1) Get the woman into back-ocho (assume you have taken a side step to the left while doing that), pivot lower body 90 degrees to left and take a forward step. Then take a side step together with the woman and then again pivot lower body 90 degree to RIGHT this time and take a forward step. Goes on forever...
You might do a variant where the woman is in forward-ochos instead of back-ochoes(you'll probably get a mirror move)
2) From the third step of the basic eight:
While taking that 3rd step, pivot your upper body to the right so that the woman gets into back ocho position. Then get your left leg crossed behind the right and at the same time pivot your upper body to left so that your partner also pivots. Continue forever....
Monday, June 11, 2007
Yeni Bir Tango Yazisi
Gecen hafta Hugo "Gato" Valdez ve Andrea Monti buradalardi. Sagolsun Gato posture'umu duzeltti, artik partnerlerime "Kedi" gibi yapisiyorum ki arada acilan mesafeden dolayi one dogru egilmek zorunda kalip posture'umu bozmayayim. Ayrica en zor seylerden birinin hizini almis bir kadin partneri durdurmak oldugunu da kesfettirdiler bana, yani "kadinin hizini kontrol et, kadininin hizini kontrol et, oyle basina buyruk basip gitmesine izin verme"
Durus pozisyonunda ayaklarin her tarafi (uclari dahil) birlesik, oyle asker hazirolunda durmak yok. Bir de gogus disarda, abslari calistir, karni gevsek birakma ki durusun adama benzesin.
Tum bunlar yaptiktan sonra gelelim bu sayfasinin asil amaci olan hareketleri unutturmamaya.
1- Double time Sacada: Bu cok kolay gorunen bir hareket ama kadinin hizini kontrol etmezseniz elinizde (ya da dizinizde) patlayacaktir. Normal hizda dansinizi yapiyorsunuz diyelim, pum... pum... pum... pum...
a) Geriye dogru sol ayaginizla bir adim: pum...
b) Geriye dogru sag ayaginizla bir adim: pum.
c) Yana dogru sol ayaginizla bir adim: pum.
d) Yana (ve hafif ileriye) dogru sag ayaginizla kucuk bir sacada: pum...
Noktalari saydiysaniz b-c steplerinin double time oldugunu ve d stepine geldiginizde kadindan bir adim onde olacaginizi ve partnerinizi hala side stepte bacaklari acik bir sekilde beklediginizi goreceksiniz. iste sacadaya imkan saglayan da budur efendim :)
Ayrica bu hareketi yaptiktan sonra bir bolea da attirabilirsiniz guzel olur. Ayrica harekete istediginiz her yerden baslayabilirsiniz, yeter ki double time kismini atlamayin.
2- Back Ocho'dasiniz. Sol, sag, sol ! Stop !Ayaklari birlestirin ama partnerinizin agirlik degistirmesine izin vermeyin ve tekrar sol ayaginizla kuzeydogu yonune bir adim alin. Bu adim sizi kadinin iki bacaginin arasina goturecek ve onu bir cross'a zorlayacaktir. Gene partnerinizin agirlik degistirmesine izin vermeden sola pivot alip bir side adim atin. Iste burda size bir double time sacade imkani daha...
3- Bu adim biraz tricky. Once back step, ama sonra siz side step almadan partnerinize bir side step aldiriyorsunuz. Bunu ve "dual"ini (siz side step aliyorsunuz ama ust bedeninizi sabit tuttugunuzdan kadin almiyor) yapabiliyor olmaniz lazim, biraz pratik gerektiriyor.
Simdi sol ayaginiz hala agirliksiz. Onunla kadinin solundan ileri bir adim alin. Ancak cok onemli bir nokta tangoda genel olarak: O forward adiminiz kadinin arka ayagini karsilayacak ! Ondeki ayagini degil !. Sonra saga dogru bir pivot yaparak uzunca bir side step aliyoruz. Ve tahmin ettiginiz gibi gene kadinin arkadaki ayagini karsiliyor ondeki ayagimiz. Puf noktasi kadinin etrafindan dolancak kadar uzun bir adim alip kadinin sol omuz bolgesinin arkasina yapismak. Arada nefes alicak mesafe birakmayin. Tekrar ediyorum: Yapisin !
Yapismazsaniz kadinin bir sonraki adimi normak giros mekanigine gore bir back step olacaktir ve bizim istedigimiz o degil.
Bu zorlu kismi hallettikten sonra yapmamiz bir 180 derece pivot cakip sola dogru beraber cikmak. Beraber diyorum cunku bu adimi tek bir bedenmissiniz gibi alacaksiniz, oyle icap ediyor :)
Dikkat edin partnerimiz bizim zorumuzla bir forward step aldi az once back almasi gerekirken. Oluyor iste lead edince...
Bir sonraki yazida Gato & Andrea'nin literaturume kazandirdigi milonga ve vals figurlerine deginecegim insallah. Operim cumleten.
Durus pozisyonunda ayaklarin her tarafi (uclari dahil) birlesik, oyle asker hazirolunda durmak yok. Bir de gogus disarda, abslari calistir, karni gevsek birakma ki durusun adama benzesin.
Tum bunlar yaptiktan sonra gelelim bu sayfasinin asil amaci olan hareketleri unutturmamaya.
1- Double time Sacada: Bu cok kolay gorunen bir hareket ama kadinin hizini kontrol etmezseniz elinizde (ya da dizinizde) patlayacaktir. Normal hizda dansinizi yapiyorsunuz diyelim, pum... pum... pum... pum...
a) Geriye dogru sol ayaginizla bir adim: pum...
b) Geriye dogru sag ayaginizla bir adim: pum.
c) Yana dogru sol ayaginizla bir adim: pum.
d) Yana (ve hafif ileriye) dogru sag ayaginizla kucuk bir sacada: pum...
Noktalari saydiysaniz b-c steplerinin double time oldugunu ve d stepine geldiginizde kadindan bir adim onde olacaginizi ve partnerinizi hala side stepte bacaklari acik bir sekilde beklediginizi goreceksiniz. iste sacadaya imkan saglayan da budur efendim :)
Ayrica bu hareketi yaptiktan sonra bir bolea da attirabilirsiniz guzel olur. Ayrica harekete istediginiz her yerden baslayabilirsiniz, yeter ki double time kismini atlamayin.
2- Back Ocho'dasiniz. Sol, sag, sol ! Stop !Ayaklari birlestirin ama partnerinizin agirlik degistirmesine izin vermeyin ve tekrar sol ayaginizla kuzeydogu yonune bir adim alin. Bu adim sizi kadinin iki bacaginin arasina goturecek ve onu bir cross'a zorlayacaktir. Gene partnerinizin agirlik degistirmesine izin vermeden sola pivot alip bir side adim atin. Iste burda size bir double time sacade imkani daha...
3- Bu adim biraz tricky. Once back step, ama sonra siz side step almadan partnerinize bir side step aldiriyorsunuz. Bunu ve "dual"ini (siz side step aliyorsunuz ama ust bedeninizi sabit tuttugunuzdan kadin almiyor) yapabiliyor olmaniz lazim, biraz pratik gerektiriyor.
Simdi sol ayaginiz hala agirliksiz. Onunla kadinin solundan ileri bir adim alin. Ancak cok onemli bir nokta tangoda genel olarak: O forward adiminiz kadinin arka ayagini karsilayacak ! Ondeki ayagini degil !. Sonra saga dogru bir pivot yaparak uzunca bir side step aliyoruz. Ve tahmin ettiginiz gibi gene kadinin arkadaki ayagini karsiliyor ondeki ayagimiz. Puf noktasi kadinin etrafindan dolancak kadar uzun bir adim alip kadinin sol omuz bolgesinin arkasina yapismak. Arada nefes alicak mesafe birakmayin. Tekrar ediyorum: Yapisin !
Yapismazsaniz kadinin bir sonraki adimi normak giros mekanigine gore bir back step olacaktir ve bizim istedigimiz o degil.
Bu zorlu kismi hallettikten sonra yapmamiz bir 180 derece pivot cakip sola dogru beraber cikmak. Beraber diyorum cunku bu adimi tek bir bedenmissiniz gibi alacaksiniz, oyle icap ediyor :)
Dikkat edin partnerimiz bizim zorumuzla bir forward step aldi az once back almasi gerekirken. Oluyor iste lead edince...
Bir sonraki yazida Gato & Andrea'nin literaturume kazandirdigi milonga ve vals figurlerine deginecegim insallah. Operim cumleten.
Wednesday, November 29, 2006
Giros, Boleos, Ganchos
Asiri iddiali bir baslik attiktan sonra aslinda bu yazinin bir onceki gancho yazisinin devami oldugunu, sadece giros & boleos hakkinda bir kac hatirlatma icerdigini disclaimer olarak belirtmek isterim.
1) Statik Giros'da (erkek merkezde, entradas yok) yapilabilecek ve benim de bolca yaptigim bir hatadan bahsedeyim once. Tamamem alt ve ust bedeni ayiramamadan kaynaklaniyor. Hic crossdan sonra partnerinizi sag yaninizda forward ocho yapmasi icin lead ettiniz ve aslinda ilk durumunuzdan 90 derece saga donuk olmaniz gerekirken 45 derecelerde kuzey dogu istikametinde oldugunuzu ve partnerinizin ocholari bu istikamette yaptigini farkettiniz mi? Bu durumda partnerinizi kisa adim aldigi icin suclayabilirsiniz ama muhtelemelen kisa adim lead ettiginiz icin kendisini suclamaniz daha dogru olur.
Yapmaniz gereken cross sirasinda ust bedeninizi sabit tutarak once alt bedeninizi saga 90 derece dondurmeniz (lead yok burda), daha sonra ust bedeninizi dondurmenizdir (lead burada). Boylece kisa lead verme riskiniz de ortadan kalkiyor cunku ust bedeninizi ister istemez gerginlikten dolayi 90 derece donduruyorsunuz (lastik misali). Bu tabi tum giros'da gecerli, sadece crossdan baslarken degil. Once alt beden, sonra ust beden.
2) Gelelim benzer bir konuya; back ocholari sadece sag ayak kullanarak ve ayak degistirerek yapabiliyoruz biliyorsunuz. Boyle yapinca normal back ocho'da da yaptigim bi yanlis daha belirginlesiyor. Iceri dogru (dans pistinin icine dogru) sag aganizla adim aldiniz ve partnerinizi back ocho icin dondurmeniz lazim. Yanlislikla kendinizi saga dondurebilirsiniz tum bedeninizle. Tabi ki boyle yapmamamiz gerekiyor, alt beden sabit duracak ve biz sadece torsomuzu cevirerek lead edecegiz. Yani klasik back ocho'da saga sola sallanirken gercekten saga soga sallanmaliyiz, hilal cizmek yok :)
3) Ikinci konumuz ise tangonun ustalasmasi en zorlu hareketlerinden boleo. Boleo kadinin forward ya da backward adiminin aniden kesilmesi sonucu olusur. Once ogrenmesi kolay olsun diye crossdan ogretelim. Partnerimiz crossdan cikarken sag ayagimiz serbest olmali. Kadin forward alirken biz sag ayagimizla sacada yapiyoruz, sonra side step alirken de bu kez sol ayagimizla sacada yapacagiz. Ancak iste olayin puf noktasi entrada'yi ileri dogru yapmak. Yani merkez degisikligi yapiyoruz bu buyuk sacadamizla. Daha once merkez bizdik, bu adimdan sonra merkez kadin oluyor ve sacadayi etrafindan dolanirmis gibi yapiyoruz. Simdi kadin bir sonraki adimini arkaya alacak, ayagini uzatir uzatmaz, daha agirlik degistirmesine firsat vermeden biz yonumuzu degistiriyoruz ve obur tarafindan dolaniyoruz. Partnerimizi bizi takip ettiginden o da yon degistiriyor aniden. Bunu yaparken serbest kalan ayagi bir nevi kamci hareketiyle gidip geliyor (hareketin sekli, siddeti, sizin leadinizin siddetine ve kadinin keyfine bakar). Buyrunuz en basidinden boleo.
4) Aslinda tum boleolar boyle, ozel bisi yapmaniza cok gerek yok. Bazi yerlerde hizli ayak degistirmeniz gerekebilir. Diyelim ki hareketli sekilde forward ocho lead ediyorunuz, yani saga sola gidiyorsunuz. Saga adiminizi aldiniz ve sola gitceginize kadinin etrafindan saga dogru dolancaksiniz aniden (forward boleo elde etmek icin), ama agirligini sag ayaginizda, en iyisi mi siz hizlica bir ayak degistirin bu noktaya gelmeden once. Ama ayak degistirirken ust bedeni sabit tutmak, partneri rahatsiz etmemek lazim dogal olarak.
5) Boleo ile son olarak cok ama cok onemli bir ayrinti: Kadinin etrafindan dolanirken bir yay cizmelisiniz. Direk hipotenusten giderseniz kadinin ustune gitmis olacaginizdan dengesini keybettirirsiniz. Aman dikkat !
6) Gancho gancho gancho, kaldigimiz yerden. Aslinda ufak ufak anlatacagima bir tam, fazlasiyla zorlu gancho serisi anlatmaya karar verdim. Bir cok onemli detayi kapsiyor. Baslangic senaryomuz gene cross hali. Ayni 3. maddede oldugu gibi, once bir sag ayagimizla sacada sonra da sol ayagimizla sacadamsi bisi (ama degil- bkz: bir sonraki paragraf). Balik bastan kokmasin biz olayin baslangicinin onemine dikkati cekelim. Yukarda 1. maddede dedigim gibi once alt vucut donuyor partneri rahatsiz etmeden sonra ust vucut.
Simdi kadin side step alirken biz yana actigi sol ayaginin yanina sol ayagimizla giriyoruz. Dikkat edin bu sacadadan farkli cunku onda arkada kalan agirliksiz ayaginin yerini degistiriyorduk, burada ise displacement gibi bi amacimiz yok ve sabit ayagin yanina adim aliyoruz. Bunu yaparken kendimiz de yer degistiriyoruz ve artik merkez biz degiliz partnerimiz (3. maddedeki gibi). Burada ayaginiz uzatip ust bedeninizi arkada birakmayin sakin, ust bedeninizle beraber normal adim alirmis gibi gitmeniz lazim bu entradaya.
Simdi daha fazla ileri gitmeden, torso'muzla saga dogru saglam bir lead verirsek partnerimizin serbest olan sag ayaginin bizim sag ayagimiza dolandigini gorceksiniz. O dolanan ayak geri gelirken biz hizli davranip kadinin etrafinda bir adim daha aliyoruz sag ayagimizla. Gene kadinin sabit ayaginin yanina (dikkat edin geri adim almak yok - hep forward), nasi olur daha diger ayagi cekmeden derseniz, etrafindan dolaniyorsunuz kadinin, derim. gene saga bir lead, gene bir gancho, hem de kadinin ayni bacagiyla.
Daha bitmedi... Arkadaki sol ayagimizi ilerdeki sag ayagimizin arkasinda cross yapip, ayak degistirip sag ayagimizla biz bir gancho ativeriyoruz (bu stepler cok hizli olmali yoksa tekmelersiniz). Bitirirken de bolesine bi hareketi bos bitirmezsiniz herhalde, yerinde bir boleo yakisir cikmadan once.
7) Son olarak gancholari side stepden yaparken dikkat edilcek bi husus ise kadinin yanimiza degil neredeyse hafiften ustumuze dogru adim almasi. Yoksa haraket zorlulasiyor ve kadin bacaginin dolamak icin gerekli olan donus momentini - gerginligi diyelim - torsosundan alamiyor. Bu son yazdigim kural giros'dan yapilan tum gancholarda gerekli. Nasil olcak demeyin, oyle lead edeceksiniz, torsonuzu daha cok cevireceksiniz.
Hadi kolay gelsin.
1) Statik Giros'da (erkek merkezde, entradas yok) yapilabilecek ve benim de bolca yaptigim bir hatadan bahsedeyim once. Tamamem alt ve ust bedeni ayiramamadan kaynaklaniyor. Hic crossdan sonra partnerinizi sag yaninizda forward ocho yapmasi icin lead ettiniz ve aslinda ilk durumunuzdan 90 derece saga donuk olmaniz gerekirken 45 derecelerde kuzey dogu istikametinde oldugunuzu ve partnerinizin ocholari bu istikamette yaptigini farkettiniz mi? Bu durumda partnerinizi kisa adim aldigi icin suclayabilirsiniz ama muhtelemelen kisa adim lead ettiginiz icin kendisini suclamaniz daha dogru olur.
Yapmaniz gereken cross sirasinda ust bedeninizi sabit tutarak once alt bedeninizi saga 90 derece dondurmeniz (lead yok burda), daha sonra ust bedeninizi dondurmenizdir (lead burada). Boylece kisa lead verme riskiniz de ortadan kalkiyor cunku ust bedeninizi ister istemez gerginlikten dolayi 90 derece donduruyorsunuz (lastik misali). Bu tabi tum giros'da gecerli, sadece crossdan baslarken degil. Once alt beden, sonra ust beden.
2) Gelelim benzer bir konuya; back ocholari sadece sag ayak kullanarak ve ayak degistirerek yapabiliyoruz biliyorsunuz. Boyle yapinca normal back ocho'da da yaptigim bi yanlis daha belirginlesiyor. Iceri dogru (dans pistinin icine dogru) sag aganizla adim aldiniz ve partnerinizi back ocho icin dondurmeniz lazim. Yanlislikla kendinizi saga dondurebilirsiniz tum bedeninizle. Tabi ki boyle yapmamamiz gerekiyor, alt beden sabit duracak ve biz sadece torsomuzu cevirerek lead edecegiz. Yani klasik back ocho'da saga sola sallanirken gercekten saga soga sallanmaliyiz, hilal cizmek yok :)
3) Ikinci konumuz ise tangonun ustalasmasi en zorlu hareketlerinden boleo. Boleo kadinin forward ya da backward adiminin aniden kesilmesi sonucu olusur. Once ogrenmesi kolay olsun diye crossdan ogretelim. Partnerimiz crossdan cikarken sag ayagimiz serbest olmali. Kadin forward alirken biz sag ayagimizla sacada yapiyoruz, sonra side step alirken de bu kez sol ayagimizla sacada yapacagiz. Ancak iste olayin puf noktasi entrada'yi ileri dogru yapmak. Yani merkez degisikligi yapiyoruz bu buyuk sacadamizla. Daha once merkez bizdik, bu adimdan sonra merkez kadin oluyor ve sacadayi etrafindan dolanirmis gibi yapiyoruz. Simdi kadin bir sonraki adimini arkaya alacak, ayagini uzatir uzatmaz, daha agirlik degistirmesine firsat vermeden biz yonumuzu degistiriyoruz ve obur tarafindan dolaniyoruz. Partnerimizi bizi takip ettiginden o da yon degistiriyor aniden. Bunu yaparken serbest kalan ayagi bir nevi kamci hareketiyle gidip geliyor (hareketin sekli, siddeti, sizin leadinizin siddetine ve kadinin keyfine bakar). Buyrunuz en basidinden boleo.
4) Aslinda tum boleolar boyle, ozel bisi yapmaniza cok gerek yok. Bazi yerlerde hizli ayak degistirmeniz gerekebilir. Diyelim ki hareketli sekilde forward ocho lead ediyorunuz, yani saga sola gidiyorsunuz. Saga adiminizi aldiniz ve sola gitceginize kadinin etrafindan saga dogru dolancaksiniz aniden (forward boleo elde etmek icin), ama agirligini sag ayaginizda, en iyisi mi siz hizlica bir ayak degistirin bu noktaya gelmeden once. Ama ayak degistirirken ust bedeni sabit tutmak, partneri rahatsiz etmemek lazim dogal olarak.
5) Boleo ile son olarak cok ama cok onemli bir ayrinti: Kadinin etrafindan dolanirken bir yay cizmelisiniz. Direk hipotenusten giderseniz kadinin ustune gitmis olacaginizdan dengesini keybettirirsiniz. Aman dikkat !
6) Gancho gancho gancho, kaldigimiz yerden. Aslinda ufak ufak anlatacagima bir tam, fazlasiyla zorlu gancho serisi anlatmaya karar verdim. Bir cok onemli detayi kapsiyor. Baslangic senaryomuz gene cross hali. Ayni 3. maddede oldugu gibi, once bir sag ayagimizla sacada sonra da sol ayagimizla sacadamsi bisi (ama degil- bkz: bir sonraki paragraf). Balik bastan kokmasin biz olayin baslangicinin onemine dikkati cekelim. Yukarda 1. maddede dedigim gibi once alt vucut donuyor partneri rahatsiz etmeden sonra ust vucut.
Simdi kadin side step alirken biz yana actigi sol ayaginin yanina sol ayagimizla giriyoruz. Dikkat edin bu sacadadan farkli cunku onda arkada kalan agirliksiz ayaginin yerini degistiriyorduk, burada ise displacement gibi bi amacimiz yok ve sabit ayagin yanina adim aliyoruz. Bunu yaparken kendimiz de yer degistiriyoruz ve artik merkez biz degiliz partnerimiz (3. maddedeki gibi). Burada ayaginiz uzatip ust bedeninizi arkada birakmayin sakin, ust bedeninizle beraber normal adim alirmis gibi gitmeniz lazim bu entradaya.
Simdi daha fazla ileri gitmeden, torso'muzla saga dogru saglam bir lead verirsek partnerimizin serbest olan sag ayaginin bizim sag ayagimiza dolandigini gorceksiniz. O dolanan ayak geri gelirken biz hizli davranip kadinin etrafinda bir adim daha aliyoruz sag ayagimizla. Gene kadinin sabit ayaginin yanina (dikkat edin geri adim almak yok - hep forward), nasi olur daha diger ayagi cekmeden derseniz, etrafindan dolaniyorsunuz kadinin, derim. gene saga bir lead, gene bir gancho, hem de kadinin ayni bacagiyla.
Daha bitmedi... Arkadaki sol ayagimizi ilerdeki sag ayagimizin arkasinda cross yapip, ayak degistirip sag ayagimizla biz bir gancho ativeriyoruz (bu stepler cok hizli olmali yoksa tekmelersiniz). Bitirirken de bolesine bi hareketi bos bitirmezsiniz herhalde, yerinde bir boleo yakisir cikmadan once.
7) Son olarak gancholari side stepden yaparken dikkat edilcek bi husus ise kadinin yanimiza degil neredeyse hafiften ustumuze dogru adim almasi. Yoksa haraket zorlulasiyor ve kadin bacaginin dolamak icin gerekli olan donus momentini - gerginligi diyelim - torsosundan alamiyor. Bu son yazdigim kural giros'dan yapilan tum gancholarda gerekli. Nasil olcak demeyin, oyle lead edeceksiniz, torsonuzu daha cok cevireceksiniz.
Hadi kolay gelsin.
Sunday, November 12, 2006
Ganchos
Daha once yazacagimi soyledigim Gancho yazisinin kismeti buguneymis. Ilk dusundugum halinden cok cok daha iyi olacagina eminim yazinin cunku Fernanda & Guillermo cifti bu haftasonu Santa Barbara'dalardi. Bir dizi (toplamda 7-8 saat suren) workshoplar verdiler. Ana temasi turns, ganchos & boleos idi. Ikisi de inanilmaz eglenceli inanilmaz sicak, muthis insanlar. 12-13 yaslarindan itibaren tango yapmaktalar (ki bu bile video kameranin fps'lerinin Guillermo'nun kicklerini neden yakalayamadigi aciklamaya yeter de artar). Galiba dunyanin en iyi ciftlerin biri derseniz kimsenin bir itirazi olmaz onlar icin.
Gelelim ana konumuz olan gancho'nun mekanigine. Simdiye kadar hep gancholarin kadinin yan adiminin kesilmesiyle olustugunu dusunurdum ki kismen dogru. Ancak gordum ki cok cok daha degisik sekillerde gancholar elde etmek mumkun. Onkosullarimiz (ki cogu tango'nun ozunde olan onkosullar) sunlar:
1) Ust vucut ile alt vucudun tamamen birbirinden bagimsizligini saglamak. Disassociation diyorlar burda buna :p
2) Agirligimiz her zaman bir bacagimizin uzerinde, asla paylastirmak yok.
3) Gancho yaparken kadinlarin asla ve asla ayaklarini kendi kendilerine erkenden yerden kaldirmamasi lazim. Erkegin dizinin arkasina takilana kadar bacaginiz yerde, kesinlikle kaldirmak yok. Ne zaman ki engele takildiniz, let go... and come back...
4) Donuslerimiz icin itici guc her zaman torso'muz, yani once ust vucudumuzun donmesi, alt vucudumuzun sabit kalmasi ve boylece dolanan bir lastik misali bir gerginligin olusmasi, daha sonra alt vucudumuzu serbest biraktigimizde lastigin serbest birakilmasi gibi bir donus etkisi elde etmemiz. Bu ozellige aslinda Boleo'larda daha cok ihtiyacimiz var ama Gancho'da da cok onemli.
Simdi adim adim degisik gancho'lar anlatacam aklimda kaldigi kadariyla.
1 - En basitinden baslayalim. Back-ocho'dan (ya da artik nerden yaparsaniz) sonra kadinin ayagini sandwich'e aldiniz... Sandwich'den cikarken adimini aldiktan sonra kadini durdurup onde olan ayaginiz ne taraftaysa (genelde sol ayagimizdir o) o tarafa dogru ust vucudunuzla lead vererek gancho'yu yaptirabilirsiniz.
2 - Bu ikincisi baya zorlu bir gancho. Kadin etrafinizda giro yaparken back adimini size dogru (tam yaniniza, onunuze degil) almasini saglamalisiniz. Burada kontak baya yakin olmak zorunda (yani yapismalisiniz), ayrica o adimi size dogru almasinin puf noktasi omuzlarinizdan geciyor. Diyelim ki kadin arka adimini solunuza alacak, sol omzunuzu normalde giro yaptirirken dondurdugunuzden cok daha fazla dondurmeniz lazim o lead'i vermek icin. Partneriniz back adimi aldiktan sonra sol ayaginizi onun arkaya koydugu ayaginin onune koyunuz, dikkat edin sol ayaginizda sifir (rakamla 0) agirlik olmasi gerekiyor. Burda torsonuzla sola lead verin, ama ileri geri gitmeden, sadece donerek ve biraz da tirbuson misali dizlerinizi kirip hafifce asagi inerek yapmaniz lazim. Buyrunuz en zor gancholardan birini yaptiniz. Sagdan da aynisini (daha da kolayca - yapinca goreceksiniz) yapabilirsiniz.
3 - Simdi de gene giro'dan kadina kendimize dogru adim attiracagiz, ancak bu sefer size dogru attigi adim yan adimi olacak. Diyelim ki saga donuyoruz, partnerimizin sol yan adiminin tam bizim sag ayagimiz yanina gelmesi gerekiyor. Gene ayni sekilde bunu omuzlarimizla yani ust vucudumuzla sagliyoruz. Kadinin sol ayakla yan adim aldigini farzedersek o sol ayagin hemen yanina (ice dogru) sag ayagimizla daliyoruz efendim. Bu sefer agirligimizi ileri attigimiz sag ayagimiza vermemizde bir sakinca yok (hatta oyle yapmamiz lazim). Dikkat edin cok dalmamiz gerekmiyor eger partnerimize yan adimi dogru aldirdiysak, hemen yanimizda olmasi lazim zaten. Saga dogru donerek, ileri gitmeden torso'muzla saglam bir lead verirsek partnerimizin serbest olan sag ayaginin bizim sag ayagimiza dolandigini gorceksiniz. Buyrunuz bu da baska killi bir gancho. Soldan da rahatca yapabilirsiniz. Yeter ki kadin arkaya duscek gibi egmesin ust vucudunu (ki boyle bi durumda ikinizde de olabilir hata - siz gancho lead ederken ileri gitmis olabilirsiniz ust vucudunuzla ya da partneriniz kendiliginden geriye yaslanmis olabilir, bazi kadinlarda boyle kotu bir aliskanlik var, posture problemi)
Evet bu yazi biraz sonsuza gidecek gibi, yapmam gereken baska isler yuzunden biraz erteliyorum kalanlari ama en az 4-5 tane farkli gancho ve gancho kombinasyonu var aklimda olan ve daha yazmadigim. Stay tuned...
Gelelim ana konumuz olan gancho'nun mekanigine. Simdiye kadar hep gancholarin kadinin yan adiminin kesilmesiyle olustugunu dusunurdum ki kismen dogru. Ancak gordum ki cok cok daha degisik sekillerde gancholar elde etmek mumkun. Onkosullarimiz (ki cogu tango'nun ozunde olan onkosullar) sunlar:
1) Ust vucut ile alt vucudun tamamen birbirinden bagimsizligini saglamak. Disassociation diyorlar burda buna :p
2) Agirligimiz her zaman bir bacagimizin uzerinde, asla paylastirmak yok.
3) Gancho yaparken kadinlarin asla ve asla ayaklarini kendi kendilerine erkenden yerden kaldirmamasi lazim. Erkegin dizinin arkasina takilana kadar bacaginiz yerde, kesinlikle kaldirmak yok. Ne zaman ki engele takildiniz, let go... and come back...
4) Donuslerimiz icin itici guc her zaman torso'muz, yani once ust vucudumuzun donmesi, alt vucudumuzun sabit kalmasi ve boylece dolanan bir lastik misali bir gerginligin olusmasi, daha sonra alt vucudumuzu serbest biraktigimizde lastigin serbest birakilmasi gibi bir donus etkisi elde etmemiz. Bu ozellige aslinda Boleo'larda daha cok ihtiyacimiz var ama Gancho'da da cok onemli.
Simdi adim adim degisik gancho'lar anlatacam aklimda kaldigi kadariyla.
1 - En basitinden baslayalim. Back-ocho'dan (ya da artik nerden yaparsaniz) sonra kadinin ayagini sandwich'e aldiniz... Sandwich'den cikarken adimini aldiktan sonra kadini durdurup onde olan ayaginiz ne taraftaysa (genelde sol ayagimizdir o) o tarafa dogru ust vucudunuzla lead vererek gancho'yu yaptirabilirsiniz.
2 - Bu ikincisi baya zorlu bir gancho. Kadin etrafinizda giro yaparken back adimini size dogru (tam yaniniza, onunuze degil) almasini saglamalisiniz. Burada kontak baya yakin olmak zorunda (yani yapismalisiniz), ayrica o adimi size dogru almasinin puf noktasi omuzlarinizdan geciyor. Diyelim ki kadin arka adimini solunuza alacak, sol omzunuzu normalde giro yaptirirken dondurdugunuzden cok daha fazla dondurmeniz lazim o lead'i vermek icin. Partneriniz back adimi aldiktan sonra sol ayaginizi onun arkaya koydugu ayaginin onune koyunuz, dikkat edin sol ayaginizda sifir (rakamla 0) agirlik olmasi gerekiyor. Burda torsonuzla sola lead verin, ama ileri geri gitmeden, sadece donerek ve biraz da tirbuson misali dizlerinizi kirip hafifce asagi inerek yapmaniz lazim. Buyrunuz en zor gancholardan birini yaptiniz. Sagdan da aynisini (daha da kolayca - yapinca goreceksiniz) yapabilirsiniz.
3 - Simdi de gene giro'dan kadina kendimize dogru adim attiracagiz, ancak bu sefer size dogru attigi adim yan adimi olacak. Diyelim ki saga donuyoruz, partnerimizin sol yan adiminin tam bizim sag ayagimiz yanina gelmesi gerekiyor. Gene ayni sekilde bunu omuzlarimizla yani ust vucudumuzla sagliyoruz. Kadinin sol ayakla yan adim aldigini farzedersek o sol ayagin hemen yanina (ice dogru) sag ayagimizla daliyoruz efendim. Bu sefer agirligimizi ileri attigimiz sag ayagimiza vermemizde bir sakinca yok (hatta oyle yapmamiz lazim). Dikkat edin cok dalmamiz gerekmiyor eger partnerimize yan adimi dogru aldirdiysak, hemen yanimizda olmasi lazim zaten. Saga dogru donerek, ileri gitmeden torso'muzla saglam bir lead verirsek partnerimizin serbest olan sag ayaginin bizim sag ayagimiza dolandigini gorceksiniz. Buyrunuz bu da baska killi bir gancho. Soldan da rahatca yapabilirsiniz. Yeter ki kadin arkaya duscek gibi egmesin ust vucudunu (ki boyle bi durumda ikinizde de olabilir hata - siz gancho lead ederken ileri gitmis olabilirsiniz ust vucudunuzla ya da partneriniz kendiliginden geriye yaslanmis olabilir, bazi kadinlarda boyle kotu bir aliskanlik var, posture problemi)
Evet bu yazi biraz sonsuza gidecek gibi, yapmam gereken baska isler yuzunden biraz erteliyorum kalanlari ama en az 4-5 tane farkli gancho ve gancho kombinasyonu var aklimda olan ve daha yazmadigim. Stay tuned...
Subscribe to:
Posts (Atom)
